RADOST

Před týdnem jsem se vrátila z nemocnice. Dřív, než začnete panikařit, jsem v pořádku. Žádné obavy.

Až si přečtete, jak jsem se měla, možná si řeknete, že jsem blázen, nebo že mi dali víc těch pilulek na bolest.
Článek jsem napsala hned po návratu, takže možná na tom něco bude… Veselým lidem by se asi neměly dávat pilulky proti bolesti…

Původně jsem si myslela, že ho upravím, aby vás to neporazilo, ale víte co? Nechávám to tak. Žádná cenzura.

TADY JE:

V hlavě mi už několik dní zní slova Aleše Boreckého: „RADOST je vodou pro duši, umožňuje pokračování na cestě.“ a taky, že „POCITY si nevybíráme“. Nelze se jim vyhnout. Prostě jsou. Jde jít ale nějak „za ně“, nebo „pod ně“. Jde se držet naší podstaty, která je víc než naše emoce.

Držet se své podstaty…

Jaká je v těch čtyřech slovech síla a úleva. Je fajn, když po všem tom bloumání a hledání konečně najdeme SVOU podstatu a můžeme se jí držet.

Můžeme si ji držet. Pofoukat, pohladit, pochovat, hýčkat. Být s ní. Být sami sebou.
KONEČNĚ…

Najednou, už nikam nespěcháme. S nikým a s ničím nesoutěžíme. S upřímnými díky na hodinu propouštíme svá očekávání. Za zády necháváme pečlivě propracované plány. Ze dne na den ztratily na důležitosti. Nepotřebujeme je. Směr známe. Máme ho uložený v srdci. Víme, kde jsme a proč. Víme, KAM míříme. Vnímáme svou vnitřní sílu. Nabrali jsme potřebnou výšku, ctíme vítr v zádech. Letíme.

Je pátek. Možná ještě působí pilulka na dobrou náladu,
kterou jsem dostala v úterý před operací. Paráda

V posledních pár dnech jsem se PEVNĚ držela své podstaty.

Objímala jsem sama sebe, abych byla silná i v okamžiku, kdy mi nezbylo než jen ležet a čekat. Kdy jsem necítila polovinu svého těla. Jen jsem viděla, jak někdo drží mou nohu, natírá ji desinfekcí a já ji vůbec, ale vůbec necítím. Byla to moje noha. Poznávala jsem ji, žila jsem s ní už spoustu let. Používala jsem ji každý den. Taky vím, jak umí bolet. Přesto jsem ji teď vůbec, ale vůbec necítila.

Byl to zvláštní pocit. Prazvláštní pocit. Jsem vděčná, že jsem ho mohla prožít. Tato zkušenost mne změnila. Ještě nevím jak, ale změnila.

Přála bych si, abyste mi věřili, že přesto, že jsem byla na operačním sále, necítila jsem strach ani bezmoc. Až mne to samotnou překvapilo. Místo toho tu byl klid, smíření se situací a důvěra. Smířila jsem se s tím, že potřebuji pomoc a věřila jsem člověku, který mne operoval. Věděla jsem, že udělá to nejlepší, co dokáže. Vlastně jsem ani na chvíli nemyslela na to, že by se zákrok nevydařil. Spíš jsem se jen tak rozhlížela a pozorovala, co se kolem mne, i uvnitř mne samotné, děje.

Hm, tak takové to je, ležet na operačním sále.
Podívejme se?!

Pamatuji se na vpich jehly do páteře. V nohách se mi rozlilo laskavé teplo. Právě včas. Už mi začínala být zima. Cítila jsem něčí ruce, které mne opatrně pokládaly na stůl. Vnímala jsem lidi kolem sebe. Pohybovali se jako dobře seřízené hodinky. Jakoby tančili. Znali své kroky, vnímali jeden druhého, nahrávali si a uvolněně vtipkovali. Sestřička u mé hlavy si se mnou povídala. A občas mne zlehka pohladila po hlavě.
Už dlouho mne nikdo nepohladil po hlavě…Asi tady zůstanu, nebo si vezmu sestřičku s sebou domů….

Asi pořád působí ta pilulka… Nebo fakt, že nešlo o nic tak závažného. Nevím…

Možná začaly působit všechny ty knížky o radosti a štěstí, které jsem v posledních měsících spořádala.

Knížky a pilulka, zběsilá kombinace s trvalými následky.
Měli by se lidí před operací raději zeptat, jeslti neprožili v posledních dnech příliš mnoho radosti a štěstí…

A jestli si myslíte, že mne to přešlo, když mne odvezli na pokoj, tak Vás zklamu.

Nepřešlo.

Cítila jsem radost, že už to mám za sebou.
Že mám na pokoji skvělou společnost. Že z postele vidím padat první vločky. Že někdo otevřel okno a dovnitř proudí čerstvý vzduch. Že mne přestala bolet hlava. Že jsem přestala zvracet. To jste asi nechtěli číst…Že v telefonu slyším Sáru, jak mi štěstím bez sebe vyjmenovává, co u nás nechal Mikuláš. A začala jsem se těšit, až ji uvidím, ucítím její vůni a budu zase s ní, až bude večer usínat… zase ta RADOST. Já se jí snad nezbavím….

Radostné vánoce!
Monika

TICHÉ štěstí

Chtěla jsem Vám napsat o tichém štěstí. Najednou mi (samozřejmě v tom nejlepším) zamrzl počítač a příspěvek v tichosti šťastně zmizel v hlubokých vodách internetu… ani stopa po něm nezůstala…

Nevadí, třeba měl být kratší a údernější.
Jdu na to!

Mihaly Csikszentmihalyi, americký psycholog (kdyby to snad z jeho jména nebylo poznat) se rozhodl zkoumat pocity promarněných životů a nesmyslnosti existence, aby zjistil, KDY jsou lidé šťastní.

Šel na to důkladně. A zašel až tak daleko, že se ptal: „Co je v pozadí toho, že je ten či onen člověk šťastný?“. Přišel na to.

Říká tomu TICHÉ ŠTĚSTÍ, neboli FLOW.

Když to máte, možná navenek vypadáte jako že jste duchem nepřítomni. Úkol, na kterém pracujete Vás naprosto pohltil. Zajal vás. Nevnímáte své okolí, ani čas. Jen se pekelně soustředíte na to, co děláte. Až skončíte, cítíte se jako člověk, který NĚCO ZVLÁDL. Překonal sám sebe. A už se vás ujmou konejšivé pocity blaha a štěstí.

Hurá.

Vypadá to snadno, ale není jednoduché dostat se do FLOW.

Na začátku je to, že si ze své svobodné vůle stanovíte, čeho chcete dosáhnout např. naučím se obtížnou pasáž na harmoniku, nebo zvládnu obtížný cvik během tréninku, vytvaruji tu nejkrásnější růžičku z marcipánu…

FLOW je zadarmo.

To, co děláte, je zadarmo. Děláte to prostě jen pro ten pocit tichého štěstí, který přijde, až skončíte. Na konci není zisk ani sláva, ale může to také přijít. Tak se tomu nebraňte .

FLOW vlévá do Vašich žil štěstí po troškách.
A to je důvod, proč jsem napsala tento příspěvek.

Pro tu trošku štěstí,
Monika

TO DO LIST pro radost

Udělala jsem si dnes radost a zase jsem vyběhla. Potřeba vyčistit si hlavu byla v tom okamžiku silnější než smysl pro povinnost.

Vrátila se mi vzpomínka na 14 000 důvodů ke štěstí a začala jsem si v duchu psát svůj malý seznam toho, co mi DNES dělá štěstí:

MĚKKÁ mlha ve vzduchu, ÚLEVA když konečně najdeš kapesník, SAMETOVÁ stužka na okraji šátku, RYTÍŘSKÉ GESTO kolegy, OKAMŽIK, kdy ustoupí bolest, AUTO, které zastaví, abych mohla pokračovat v běhu, SIA …písnička „The Sound of Silence“ v podání uhrančivého DISTURBED…

https://www.youtube.com/watch?v=u9Dg-g7t2l4

Pak se stalo něco neuvěřitelného.

Přišla mi na mobil zpráva, že nám byla udělena akreditace na e-learningový kurz Školení interních lektorů. Měla jsem obrovskou radost. Mám ji ještě teď a říkám si, ten člověk mi vůbec nemusel psát, ale udělal to, udělala to Taková maličkost, vzít telefon a napsat zprávu a jak velkou radost způsobila. DĚKUJI.

Zkuste to taky
Monika

14 000 důvodů ke štěstí

Dostala se mi do ruky knížka BARBARY ANN KIPFEROVÉ. Právě včas.

Je to velmi originální knížka, ve které nenajdete jen jeden příběh. Najdete jich tam dokonce víc než 14 000. Autorka si 50 let velmi pečlivě zapisovala drobnosti,
které ji dělají ŠŤASTNOU.

Zapisovala si předměty, místa, myšlenky, slova a obrazy, které do našich životů přinášejí potěšení a radost… po troškách, po douškách.

Často jsou to právě maličkosti, které nám drží hlavu nad vodou, když ty tam jsou dny zalité sluncem a na nebi není přes mraky vidět slunce…

Maličkosti jako: králičí stopy ve sněhu, roztomilá kýchnutí, velký biceps, cereální hostina, těhotná zlatá rybka, tleskání do rytmu, být omylem považován za celebritu, suchý sklep, větrná farma….

Knížka je nenásilná inspirace, jak vnímat radosti všedního dne. Než jsem ji otevřela, bylo mi ouvej. Když jsem jí začala listovat, přicházela úleva, pak radost a nakonec neodolatelná chuť začít si psát vlastní seznam.

Co by tam asi bylo?

Vůně Sáry v pyžamu po ránu (vlastně kdykoliv). Vidět ji, jak se protahuje. Plyšová deka na křesle. Zvuk kávovaru v setmělé kuchyni. Vůně podzimního rána, která pronikla do pokoje otevřeným oknem. Vzpomínka na pohlazení ještě plešaté hlavičky malého Františka. Oblíbený hrnek. Chuť čerstvě pomleté kávy. Vůně sfouknuté zápalky. Jazyk, který projíždí po dobře vyčištěných zubech… Vzrušující kombinace trpkého tvarohu a broskvového džemu…

A to jsem ještě v pyžamu?!
Kdoví, co by na seznam přibylo, až bych přišla do práce.

Jaký by byl Váš seznam drobností,
které vám přinášejí ŠTĚSTÍ?

Monika

O strachu NAHLAS

A víte, co se stane, když nahlas řeknete, že máte strach, že něco nezvládnete odevzdat včas?

Někdo Vám zavolá a řekne: „Četl jsem Váš status na FB. Moc mi na našem projektu záleží. Zas až tak moc to nespěchá. Chci, abyste na něj měla dost času a tak se dohodněme na nějakém novém termínu.“

Přiznání ke strachu je přiznání ke zranitelnosti. Chce to odvahu a odvahu taky chce
na zranitelnost REAGOVAT, s citem.

Iveta Clark na svém semináři Síla zranitelnosti mluvila o tom, jak důležitou roli hraje ten křehký okamžik, kdy se někomu svěříte se svými pocity, se svým příběhem.

Prostě máte srdce na dlani.

A teď nastává ta chvíle, kdy druhá strana reaguje. My potřebujeme jen vyslechnout…Potřebujeme prostě jen to, aby druhý člověk s námi byl v našich obavách, v našem smutku, v naší zranitelnosti.

Ale může se stát, že:
1) v jeho očích (možná i slovech) cítíme zklamání
2) se zhrozí a nevěřícně se ptá: „Proboha, jak se ti to mohlo stát? Vždyť už to děláš roky..“
3) začne nás litovat: „Ty chudinko. To je mi Tě líto. Taková chyba.“
4) cítí, jak moc se stydíme a začne nás uklidňovat
5) mávne rukou a řekne:“ To přeháníš. Ono to tak strašné nebude. Prosím Tě, Ty naděláš.“
6) přejde hned k sobě: „Hm, to nic není. Představ si, to mně se stalo…

Taky jsem takto někdy zareagovala v dobré víře, že druhému člověku pomůžu. Není to tak.

Jsou okamžiky, kdy naše ROZHOVORY
potřebují víc TICHA
a tak nějak
jen BÝT.

Pomůžeme nejlépe tím, že V SOBĚ zkusíme najít pocit, který zažívá druhý člověk. Když najdeme svou osobní zkušenost se stejným pocitem, jsme připraveni porozumět tomu, jak se druhý člověk cítí
a umíme se s ním propojit.

Protože SPOJENÍ je to, o co nám jde.

Potřebujeme zažívat pocit,
že JSEM SAMA SEBOU
(dělám chyby, jsem nedokonalá)
a přesto

nejsem SAMA.